جنینم آجیل دوست داره؟

تاثیر ویتامین E بر سلامت قلب قبل از زایمان بدن خانم باردار در ماه آخر بارداری خودش رو برای زایمان آماده می کند من است از فعالیتهای بدن در این خصوص بدون اع باشید یا هرچقدر به روز زایمان نزدیک تر می شوید نشانه جدیدی را در خود مشاهده کنید در اینجا تعدادی از علائمی که نشان دهنده شروع زایمان هستند عبارتند از ورود نوزاد در لگن اگر این اولین بارداری است، چند هفته قبل از زایمان، در قسمت لگن احساس سنگینی زیاد و کمی فشار درست زیر قفسه سینه احساس می شود انقباضات زیاد انقباضات زیاد و رر می تواند یکی از نشانه عوارض کمبود ویتامین D های قبل از زایمان باشد ، و در طول آن دهانه سرویکس و بدن را برای زایمان هماهنگ می شود بعضی از خانم ها در طول دوران قاعدگی گرفتگی عضله را تجربه کردند بعضی وقتها همچنین با نزدیک شدن زمان زایمان، انقباضات درد ناک شده و هر تا دقیقه مجدد آغاز می شود این نوع انقباضات به خانم باردار می فهماند که زایمان واقعی فرا رسیده است اما اگر انقباضات طولانی تر و قوی تر نشود و به علت اتساع تدریجی دهانه رحم ، فاصله انقباضات به یکدیگر نزدیکتر نشود بنابراین احساس شما در خصوص فرا رسیدن زمان زایمان مکمل های ویتامین D اشتباه است تغییرات دهانه رحم در روزها و هفته های قبل از زایمان، در پیوند دهانه رحم تغییراتی رخ می دهد انقباضات من است فعالیتهای مقدماتی انجام دهد که کمی باعث نازک شدن و شاید باز شدن دهانه رحم شود اگر این زایمان اول شما نباشد، بسیار احتمال دارد که سرویکس به اندازه یا حتی سانتی متر قبل از اینکه زایمان شروع شود باز می شود اما به خاطر داشته باشید حتی در هفته در اولین بارداری، باز شدن دهانه رحم به اندازه سانتی متر حتما دلیل بر زایمان زودهنگام و قریب الوقوع نیست هنگامیکه نقش ویتامین E بر افزایش باروری زمان زایمان نزدیک است، متخصص یا ماما، دهانه رحم را معاینه می کند تا مطمئن شود که دهانه رحم تغییرات خود را آغاز کرده است خارج شدن ترشحات مخاط یا لکه های خونابه ای از خانم باردار همانطور که زمان زایمان نزدیکتر می شود ، اتساع دهانه رحم به آرامی شروع می شود و من است خانم باردار متوجه خارج شدن ترشحات مخاطی یا خونابه ای از خود شود مقدار کمی مخاط های غلیظ که در طول ماه بارداری کانال سرویکس را مسدود کرده اند پلاگ های مخاطی من است به شکل توده ای مانند یا در اثر افزایش ترشحات واژنی تفاوت بین ویتامین D2 و ویتامین D3 پس از چندین روز خارج شوند رنگ ماده مخاطی من است ترکیبی از قهوه ای، صورتی و حتی خونابه ای باشد که مختص به دوران بارداری است نزدیکی و معاینات واژنی می تواند باعث تحریک ماده مخاطی و علت ترشحات خونابه ای باشد پاره شدن کیسه آب زمانیکه کیسه مایع آمنیوتیک که نوزاد را در بر گرفته است، پاره شود، مایع از واژن خارج می شود مقدار این مایع من است کم یا خیلی زیاد باشد به هرحال خانم باردار باید هر چه سریعتر با پزشک خود بگیرد بعضی از خانم ها قبل از پاره شدن کیسه آب به طور منظم دچار انقباضات افزایش سیستم ایمنی بدن به کمک ویتامین E رحمی می شوند اما در بعضی موارد ابتدا کیسه آب پاره می شود و زمانیکه این پارگی اتفاق اد معمولا زایمان پس از آن بلافاصله آغاز می شود چنانچه انقباضات خود به خود در یک زمان مشخصی آغاز نشده است از آنجائیکه احتمال زیاد می رود که کودک بدون حفاظت مایع آمنیوتیک دچار عفونت می شود خانم باردار باید هرچه سریعتر به متخصص مراجعه کند لحظه زایمان دقیقا چه زمانی آغاز می شود زمان فرا رسیدن زایمان را دقیقا نمی توان مشخص کرد دلیل آن این است که انقباضات اوایل زایمان که من است بسیار نزدیک مقدار ویتامین D موجود در مواد غذایی به انقباضات براکسون هیکس باشد برای چند هفته قبل از زایمان احساس شود

به هرحال، زمانیکه انقباضات به شکل فزاینده ای طولانی تر، قوی تر و نزدیک به یکدیگر می شود، این احتمال وجود دارد که زایمان در راه است انقباضات من است در شروع هر دقیقه یک بار آغاز نشوند اما کار آنها نباید متوقف شده یا صرف نظر از اینکه شما در حال انجام چه کاری هستید از شدت آنها کاسته شود در بعضی موارد، شدت انقباضات و تعداد دفعات آنها می تواند بدون اهمیت یا هشدار دهنده باشد این موضوع برای هر خانم باردار و افراد در معرض کمبود ویتامین D در هر بارداری متفاوت است چه زمان باید با دکتر یا ماما گرفت زمانیکه به پایان بارداری نزدیک می شوید، ماما و دکتر متخصص باید آموزش ها و راهنماییهای لازم در خصوص انقباضات را به خانم باردار بدهد و همچنین برگه ای برای معرفی به بیمارستان ارائه دهد تا در صورت نیاز خانم باردار به بیمارستان مراجعه کند چنانچه خانم باردار در خصوص نشانه هایی که در خود می بینید تردید دارد بهتر است آن را کنار گذاشته و با مشاهده هر گونه علایم با متخصص خود بگیرد اینگونه ها برای تمام متخصصین و ماماها علائم کمبود ویتامین D یک کار عادی بوده و درحقیقت پاسخ به هر سوالی از سوی خانم باردار جزء یکی از وظایف آنها به شمار می رود فراموش نکنید که متخصصین می توانند با شنیدن صدای خانم باردار به شکل ی یا حضوری حرفهای بیشتری در این خصوص برای گفتن داشته باشند آنها باید بدانند که فاصله انقباضات از یکدیگر و مدت زمان انقباض اول از آخرین انقباض و شدت آنها چگونه است همچنین باید از هر علائم و نشانه دیگری که درزن باردار وجود دارد آگاهی پیدا کنند به خانم باردار توصیه می شود زمانیکه در این شرایط قرار می گیرد حتما کاهش خطر ابتلا به سرطان با ویتامین E با دکتر یا مامای خود برقرار کند -در زمانیکه کیسه آب پاره می شود یا خانم باردار احساس می کند دچار نشت مایع آمنیوتیک شده است با متخصص خود برقرار کند درباره رنگ این مایع چنانچه قهوه ای، زرد یا سبز است با متخصص صحبت شود به این علت که این علایم نشانگر وجود ونیوم بوده اولین مدفوع نوزاد و بیانگر وجود استرس در نوزاد است همچنین برای متخصص مهم است که بداند آیا این ترشحات خونابه ای رنگ است یا نه -زمانیکه تکان های نوزاد از حد معمول کمتر می شود - هنگامیکه خانم باردار دچار خونریزی واژنی مصرف مکمل ویتامین D منظور ماده مخاطی خونابه ای نیست ، درد شکمی یا تب می شود -چنانچه انقباضات قبل از هفته شروع شده یا هرگونه نشانه زایمان زودهنگام مشاهده شود -هنگامیکه خانم باردار دچار سردردهای شدید و پی در پی، تاری دید، درد زیاد در قسمت بالای شکم، و شدید دست و هرگونه علایم دیگر شده باشد هیئت تحریریه نی نی سایت به گزارش از هلث، به نوزادانی که وزنشان هنگام تولد درصد کمتر از وزن دارد باشد، گفته می شود شرایط دارد وزنی با توجه به قد، سن مادر، محل زندگی و نژاد تعریف می شود حالت معمولا به دلایل کمبود ویتامین D در بدن  دلیل اختلالات رشد جنین در دوران بارداری به وجود می آید در این حالت مواد غذایی و اکسیژن لازم برای رشد جنین مهیا نمی شود نتایج تحقیقات نشان می دهد که مصرف فولیک اسید قبل از بارداری و در دوران بارداری، از این حالت جلوگیری می کند و باعث می شود وزن نوزاد نال باشد بروز دیابت، چاقی، بیماری های قلبی عروقی و اختلالات مربوط به مسایل روانی در بزرگسالی نوزادان بسیار شایع است

فولیک اسید نوعی ویتامین است کمبود این ویتامین یکی از مهمترین علل بروز کم خونی به شمار می آید درمان کمبود ویتامین D این مل نقش مهمی در ساخت سلول های بدن، به ویژه سلول های قز خونی دارد اسفناج، لوبیا سبز، نخود فرنگی، جگر، قلوه و سیب زمینی سرشار از فولیک اسید هستند انجمن بارداری مصرف میلی گ اسید فولیک در روز را در دوران بارداری و پیش از بارداری توصیه کرده است نتایج این تحقیقات در نشریه منتشر شده است منبع ایرنا برای بسیاری از زنان باردار و مادران جوان این سوال مطرح است که مصرف آجیل در دوران بارداری و شیردهی چه تاثیراتی بر سلامت آن‌ها خواهد داشت آیا مصرف بی‌قاعده آجیل، علائم ظاهری کمبود ویتامین D در کودکان می‌تواند بر سلامت جنین یا نوزاد تاثیر بگذارد؟ آیا مصرف بیش از اندازه آجیل سلامت مادر را تحت تاثیر قرار می‌دهد و اثری بر شیر او به عنوان مهم‌ترین منبع غذایی نوزاد دارد یا خیر دکتر هاشمی، متخصص رژیم دانی در این باره توضیحاتی را به مخاطبان شهرزاد ارائه می‌کند جنین و نوزاد هم آجیل دوست دارند؟ تکامل مغز کودک با آجیل اسید‌های چرب، روغن و مواد مغذی موجود در دانه‌های روغنی و مغزهای مختلف موجود در آجیل از جمله ضروری‌ترین موادغذایی برای تکامل مغز کودکان است ویتامین E برای مردان مغزهای موجود در آجیل علاوه بر تامین ویتامین‌های گروه و املاح و عناصر کمیابی حاوی موادی به نام پاریفارین هستند که می‌تواند تاثیر زیادی بر افزایش مقاومت بدن، بالا بردن توان دفاعی و پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان شود چگونه برای کودکان آجیل سرو کنیم اگر کودک زیر ۳ سال دارید و نمی‌خواهید او را از موادمغذی و ویتامین‌های گروه و املاح محروم کنید، مغز دانه‌های مختلف و آجیل را به ک آسیاب، پودر کنید و برای کودکان‌تان سرو کنید بهترین شیوه برای سرو پودر آجیل برای کودکان ویتامین D و خواص آن زیر ۳ سال آن است که این پودر را با شیر کودک ترکیب کنید و آن را به صورت معجونی نه چندان غلیظ برای کودک آماده کنید این شیوه بهترین روش برای افزایش جذب و بلع راحت‌تر آجیل توسط کودکان است چرا که کودکان به دلیل توانایی‌هایی که دارند من است در بلع دانه‌های درشت‌تر آجیل دچار شوند یا حالت خفگی و تنگی نفس را تجربه کنند که برای سلامت آن‌ها خطرناک است توصیه ما این است که با ک پودر تهیه شده از آجیل و مغزهای مختلف برای کودکان حریره تهیه کنید و آن را به عنوان غذای کی یا میان وعده فواید مصرف ویتامین D غذایی برای کودکان آماده کنید این نکته را جدی بگیرید نتایج تحقیقات محققان نشان می‌دهد زنان بارداری که در طول دوران بارداری بیش از اندازه آجیل مصرف می‌کنند، خطر ابتلا به آسم و برخی اختلال‌ها و بیماری‌های تنفسی را در نوزاد خود بالا می‌برند بر اساس تحقیق دانشمندان هلندی، ۵۰ درصد نوزادان مادرانی که در دوران بارداری به طور روزانه از آجیل یا فرآورده‌های به دست آمده ازآجیل بدون و بیش از اندازه مصرف می‌کنند، احتمال ابتلا به آسم در آن‌ها بالا‌تر است و این مسئله با ویتامین D برای کودکان علائم و نشانه‌هایی مانند خس خس سینه کودکان و تنگی نفس‌های شبانه در آن‌ها قابل تشخیص است کدام دانه روغنی برای کودکان مناسب نیست؟ یکی از دانه‌های روغنی که احتمال ابتلا به حساسیت را در کودکان بالا می‌برد، بادام زمینی است از این رو خانواده‌ها باید مراقب باشند تا زمانی که مطمئن نیستند کودک‌شان به بادام زمینی و مشتقات آن حساسیت دارد یا خیر، در رژیم غذایی کودک خود بادام زمینی را نگنجانند و دست کم مقدار اندکی از این دانه روغنی را به کودک بدهند و به مرور در طول ماه میزان تاثیر ویتامین E بر داشتن اسپرم سالم آن را افزایش دهند تا کودک از خواص بادام زمینی که حاوی آنتی اکسیدان‌های طبیعی است و خاصیت ضدتب نیز دارد، بهره بگیرد در این شرایط اگر کودک به بادام زمینی آلرژی یا حساسیت نشان داد در این شرایط راحت‌تر و ساده‌تر می‌توانید با مشاوره پزشک آن را کنترل کنید با وجود این سرو بادام زمینی و گنجاندن آن در غذایی کودکان زیر یک سال ممنوع است

جنین و نوزاد هم آجیل دوست دارند؟ از چه زمانی به کودک آجیل دهیم دکتر هاشمی، متخصص تغذیه بر این باور است که آجیل یکی از بهترین منابع ویتامین E برای مردان تامین مواد و اسیدهای چرب و برخی ویتامین‌های مفید است که اگر به میزان متعادل در غذایی روزانه کودکان وجود داشته باشد، می‌تواند میزان قابل ملاحظه‌ای انرژی به کودک منتقل کند از آنجا که بچه‌ها تا ۶ ماهگی باید از شیر مادر مصرف کنند و تا ۱ سالگی باید شیادر را در کنار یک غذای کی مصرف کنند بنابراین در این شرایط اان اضافه کردن آجیل به غذایی آن‌ها وجود ندارد اما از یک سالگی که کودک می‌تواند سر سفره بنشیند و توان جوییدن و بلع بهتری پیدا می‌کند، می‌توان آجیل و دانه‌های روغنی مقدار ویتامین D مورد نیاز را به غذایی او اضافه کرد آجیل خام بخوریم یا آجیل بو داده؟ این نکته پرسش بسیاری از م است که از میان آجیل خام یا بو داده کدام یک خاصیت و غذایی بیشتری دارند آجیل خام بهترین انتخاب برای خانواده است و می‌تواند غذایی زیادی داشته باشد چرا که کمترین تغییر بر کیفیت آن‌ها اتفاق اده است زیرا وقتی آجیل در معرض حرارت قرار می‌گیرد و ن یا ادویه به آن‌ها افزوده می‌شود می‌تواند موجب افزایش فشارخون و افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی ‌شود و از طرفی می‌تواند موجب بروز فواید ویتامین E برای مردان اختلال در تعادل آب بدن شود در حقیقت این تغییرات موجب می‌شود اسیدهای آمینه، آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های موجود در آجیل تحت تاثیر قرار بگیرند علاوه بر این، بودادن آجیل بر ترکیبات مغز‌ها و دانه‌های روغنی اثر می‌گذارد و مصرف آن موجب افزایش میزان قند خون شده می‌شود چقدر آجیل به کودک م یکی از عادت‌های بد ما ی‌ها این است که وقتی ظرف آجیل و تنقلات پیش رویمان باشد تا لحظه‌ای که آجیل موجود باشد به خوردن ادامه می‌دهیم و دقت نمی‌کنیم که مصرف آجیل نیز مانند دیگر خوراکی‌ها فواید ویتامین E برای مردان و موادغذایی باید به قاعده و اندازه باشد بهترین میزان برای مصرف آجیل یک مشت است و تفاوتی نمی‌کند که فرد بزرگسال یا سال باشد هر فردی متناسب با مشت ه خود می‌تواند آجیل مصرف کند و این قاعده برای کودکان نیز مشابه است باید توجه داشته باشیم که مصرف بی‌قاعده آجیل‌ها و دانه‌های روغنی می‌تواند موجب تجمع بیش از حد چربی در بدن و اضافه وزن شود بنابراین اگر این عادت از زمان کودکی در روند زندگی بچه‌ها نهادینه شود مشکلات زیادی را برای آن‌ها به دارد یکی از دانه‌های روغنی ویتامین E و خطر سرطان پروستات که احتمال ابتلا به حساسیت را در کودکان بالا می‌برد، بادام زمینی است از این رو خانواده‌ها باید مراقب باشند تا زمانی که مطمئن نیستند کودک‌شان به بادام زمینی و مشتقات آن حساسیت دارد یا خیر، در رژیم غذایی کودک خود بادام زمینی را نگنجانند توصیه‌ای برای خانم‌های باردار دکتر هاشمی درباره نیاز خانم‌های باردار و شیرده به آجیل معتقد است ‌ «بار‌ها در این باره تذکر داده‌ام که زنان باردار نباید تصور کنند که بعد از بارداری نیاز به مصرف دوبرابر غذا دارند آن‌ها تنها باید منابع تامین ویتامین D ۳۰۰ کیلوکالری به میزان کالری مصرفی خود اضافه کنند که در طول بارداری دچار اضافه وزن و چاقی نشوند و بعد از زایمان برای کاهش وزن به زحمت نیفتند بنابراین این گروه که زنان شیرده نیز شامل آن‌ها می‌شوند باید متناسب با کالری مورد نیاز روزانه‌شان، آجیل در غذایی خود قرار دهند و به شرط آن‌که داردهای لازم را در این زمینه رعایت کنند می‌توانند هر روز آجیل بخورند بدون آنکه نگران اضافه وزن و ابتلا به مشکلات ناشی از آن باشند » منبع شهرزاد


جنینم آجیل دوست داره؟