برنامه غذایی مناسب بارداری و کلسیم و اسید فولیک فراموش نشود

مشکلات باهوشها حسینی در گفت‌وگو با فارس گفت مادران باردار باید در مصرف کافئین احتیاط کنند در واقع نوشیدنی های کافئین دار مثل چای ، قهوه ونوشابه نباید مصرف شود وی ادامه داد مصرف این مواد باعث تولد نوزاد کم وزن و نوزاد با عوارض عصبی می شود حتی اگر دم کرده های گیاهی مانند چای نعناع یا گل گاو زبان به جای آن مصرف شود نیز من است عوارضی مثل تهوع داشته "انواع هوش" pdf باشد این متخصص طب سنتی گفت شکلات نیز علاوه بر اینکه کافئین دارد ، حاوی تئوبرومید است که اثری شبیه کافئین دارد پس مصرف آن نیز باید محدود شود حسینی تصریح کرد مواد قندی ساده در دوران بارداری باید به میزان کافی مصرف شود نه اینکه زیاده روی شود وی افزود بهتر است از قندهای طبیعی استفاده شود مثلا عسل و شیره انگور توصیه می شود نشانه های افراد نابغه این متخصص طب سنتی گفت از طرفی زنان باردار باید توصیه هایی را رعایت کنند تا دچار یبوست نشوند به همین دلیل بهتر است از ملین کننده‌هایی مانند تمبرهندی، گل قند، شیرخشت، ترنجبین با گلاب استفاده شود وی افزود زنان باردار در این دوره باید مصرف حبوباتی مثل نخود، لوبیا و کنجد را در غذایی کاهش دهند چون یبوست در این دوران به دلیل کاهش فعالیت مشکلات افراد باهوش فیزیکی و بزرگ شدن رحم و جنین رخ می دهد حسینی ادامه داد مصرف مایعات زیاد ، غذاهای غنی از فیبر مثل سبزیجات خام ، میوه های خام و نانهای سبوس دار مانند سنگک و جو و همچنین مصرف آلو ، انجیر و دیگر خشکبار خیس خورده مفید است وی توصیه کرد بهتر است زنان باردار نان تهیه شده را از گندم مرغوب و غذاهایی مانند سوپ و شوربا استفاده کنند این تعیین میزان هوش افراد با اسکن مغزی متخصص طب سنتی گفت مصرف کشمش، به، گلابی، سیب و انار نیز در این دوران توصیه می شود همچنین زنان باید از بلند کردن وسایل سنگین، عصبانیت و استرس در این دوران خودداری کنند = - = - = = - - % - ' ' به گزارش روابط عمومی پژوهشگاه های نوین علوم زیستی جهاددانشگاهی / = = - - % / = = - - % - ' ' ابن سینا، دکتر سعید رضا غفاری، متخصص پزشکی هوش مدیریتی و مسئول کلینیک سلامت مادر، جنین و نوزاد مرکز دان ناباروری ابن سینا، با بیان اینکه خانواده ها علاوه بر آنکه می خواهند نابارور نباشند، تمایل به داشتن فرزند سالم دارند، گفت علم به واسطه مشاورۀ به هر دو موضوع مرتبط است یعنی ما، در یک روش ثابت و قابل تکرار برای همۀ افراد و مشکلات نداریم و علم ، علمی بسیار پیچیده است و انسان نیز یک موجود راهکارهای تقویت هوش و حافظه با ارگانیسم بسیار پیچیده می باشد که در اینجا وظیفۀ علم این است که به زوجین و خانواده ای که خواستار داشتن فرزند و آن هم فرزندی سالم هستند و از طرفی با علم پیچیدۀ نیز آشنا نمی باشند، ک نماید / / / = = = - - % = - = = - % - ' ' مسئول کلینیک سلامت مادر، جنین و نوزاد مرکز دان ناباروری ابن سینا با بیان اینکه با دو روش بر روی افراد تأثیر می گذارد سیتی اسکن عنوان کرد یا مستقیماً بر روی ناباروری افراد تأثیر می گذارد مثل زمانیکه یک وزوم / = = - % / = = - % - ' ' در خانمی کم و یا در ی اضافه می شود و منجر به عدم تولید اسپ در آن و یا عدم تولید تخ در خانم می شود و نهایتاً سبب ناباروری آنها می گردد و در اینجاست که این مشکل را تشخیص می دهد و مواقعی نیز وجود دارد که افراد واقعاً نابارور نیستند، هوش معنوی یعنی توانایی فرزندآوری را دارند اما دارای مشکلی هستند که می توان از طریق آن را تشخیص داد که در اینجا همۀ افراد خانواده، گذشته، شواهد بیماری و سلامت افراد در یک شجره نامه رسم و ثبت می شود / / = = - - % - # -- / / / = = = - - % = - = = - % - ' ' وی در ادامه افزود اکثر بیماری ها به این صورت می باشند که هر صفتی که در ما انسان ها وجود دارد ما به انواع مختلف هوش نوعی آن را از نسل قبل از خود گرفته ایم که یا به صورت مستقیم و روشن در ما بروز می کند و یا به صورت نهفته در ما وجود دارد که ما خود، آن را به صورت مستقیم مشاهده نکرده ایم و در موارد کمی نیز صفتی در ما وجود دارد که به صورت خود به خود و برای بار اول در ما ظهور پیدا کرده است و صفتی جدید می باشد / / = = - - % - # -- / / / = = = - - % = - = = - % - ' ' خودکشی افراد باهوش دکتر غفاری با تأکید بر استفاده از مشاورۀ برای برخی افراد گفت اگر در خانواده ای سالم، تولد فرزندی معلول وجود دارد و این معلولیت یک یا چند بار تکرار شده است، اگر سابقۀ معلولیت در خود فرد به صورت عمده و یا خفیف وجود دارد و یا سابقۀ تکرار یک / / = = - - % - # -- / / / = = = - - % = - = = - % - ' ' بیماری معمولی که به شکلی غیر معمول در خانواده راهکارهای تقویت هوش و حافظه دیده میشود همچون کم شنوایی که در افراد بالای و سال امری طبیعی و در یک کودک و یا نوجوان امری غیر طبیعی به شمار می رود، همگی نیازمند انجام مشاورۀ و تشخیص از این طریق می باشند / / = = - - % - # -- / / / = = = - - % = - = = - % - ' ' مسئول کلینیک سلامت مادر، جنین و نوزاد مرکز دان ناباروری ابن سینا، تصریح کرد در برخی موارد، افراد دچار مشکلهستند هوش طبیعت و این اختلالدر آنها به قدری شدید می باشد که قادر به تولید مثل نمی باشند و گاهی اوقات این معلولیت ها علاوه بر ایجاد معلولیت های ذهنی و حرکتی در تولید مثل هم سبب اختلال می شوند و شاید بتوان گفت که بیولوژیک آنها به گونه ای طراحی شده است تا بیماریرا به نسل بعد از خود منتقل نکنند / / = = - - % - # -- / / / = = = - - % = - = = - % - ' ' وی در ادامه هوش سیاسی خاطر نشان کرد در این میان برخی بیماری هایوجود دارند که شدت آنها آنقدر بالا نیست که در ظاهر، تولید مثل را دچار اختلال کنند اما اگر این تولید مثل اتفاق بیفتد، منجر به بروز معلولیت می شود / / = = - - % - # -- / / / = = = - - % = - = = - % - ' ' دکتر غفاری ضمن اشاره به هدف علم در ک به فرد نابارور یا زوجی که دارای مشکل می باشند، افزود ما با تشخیصقبل هوش جسمانی یا فیزیکی از لانه گزینی جنین و با استفاده از روش های ک باروری، میان جنین هایی که تشکیل می شوند، بررسیانجام داده و جنین مبتلا را کنار می گذاریم و آن جنینی را که هم از نظرسالم است و هم قرار نیست سقط شود را انتخاب می کنیم و به این صورت از طریق علم به نوعی با یک میانبر، مسیر را کوتاه کرده و به خانواده این فرصت داده می شود تا اان بارداری و فرزند سالم را 30 راهکار کارآمد برای تقویت هوش داشته باشد

/ / = = - - % - # -- / / / = = = - - % = - = = - % - ' ' ایشان با بیان اینکه در جابه جایی های وزومی، اان سقط رر به میزان مساوری برای زن و وجود دارد، گفت به طور مثال ی جابجایی وزومی دارد و بالطبع همسر وی جنین را سقط می کند، زیرا از این جابه جایی وزومی، جنین غیر طبیعی تشکیل می شود، یا منجر به ناباروری، سقط رر و یا تولید فرزند معلول انواع هوش در روانشناسی می شود که در اینجا می توان گفت،عامل انه در این امر دخیل بوده است / / = = - - % - # -- / / / = = = - - % = - = = - % - ' ' دکتر غفاری با تأکید بر اینکه از لحاظ بیماری های وزومی میان ما و سایر های دنیا تفاوت چندانی وجود ندارد تشریح کرد در ما، آمار بیماری های وزمومی همچون سند دان و جابه جایی های وزومی مشابه به آمار جهانی است یعنی بیماری های مشکلات افراد تیزهوش وزومیهستند اما ارثی نمی باشند و می توان گفت چیزی در بدن فرد بیماری کم و زیاد شده است اما از پدرد و مادر و نسل قبل از وی به ارث نرسیده است / / = = - - % - # -- / / / = = = - - % = - = = - % - ' ' وی افزود گروهی از بیماری ها هستند که بیماری های تک ژنی می باشند که در آزمایشگاه مولکولی تشخیص داده شده و به دو دسته غالب و مغلوب تقسیم می شوند که نوع 48 ویژگی که اغلب افراد باهوش دارند مغلوب اینگونه بیماری ها در ما از شیوع بالاتری برخوردار بوده که از جمله آنها می توان به بیماری هایی چون تالاسمی، ناشنوایی و نابینایی های ارثی و بیماری هایی از این دست اشاره کرد / / = = - - % --- # -- / / / = = = - - % = - = = - % - ' ' مسئول کلینیک سلامت مادر، جنین و نوزاد مرکز دان ناباروری ابن سینا در خاتمه با ابراز امیدواری از وجود ابزارها خودکشی افراد باهوش و روش های جدیددر گفت با و جود اانات و روش های جدیدموجود در در دان ناباروری حتی اگر ازدواج فامیلی هم صورت بگیرد، ما می توانیم از آنها مراقبت کنیم، پس چنانچه زوجی، ازدواج فامیلی انجام دادند، توصیۀ ما این است که قبل از اقدام به بارداری، حتماً یک مشاورۀ انجام دهند / / / = = = - - % منبع پژهشکده های جدید ابن سینا / = = = - - % = = - - % # -- / اختلال دوقطبی و هوش / / تغذیه مناسب مادر در دوران بارداری علاوه بر حفظ سلامت مادر، خطر کمبود وزن هنگام تولد نوزاد و اختلالات رشد و تکامل جنینی را کاهش می دهد مادر باید با توجه به وزن قبل از بارداری در دوران بارداری نیز از افزایش وزن مناسب حدود ۹-۱۲ کیلوگ برخوردار باشد این خوراکی‌ها، دان یبوست و تهوع بارداری است به این منظور مادر باردار باید غذایی نشانه های نبوغ روزانه خود را طوری تنظیم کند که از تمام گروه های غذایی با رعایت تنوع، تناسب و تعادل مصرف کند گروه نان و غلات شامل انواع نان، برنج، ماکارونی، بیسکویت های ساده و غلات است مواد غذایی این گروه حاوی انرژی و ویتامینهای گروه ، مقداری آهن و پروتئین هستند که لازم است مادر برای تامین انرژی و برخی از مواد مغذی مورد نیاز خود و جنین از این مواد انواع هوش در مدیریت استفاده کند میزان توصیه شده برای استفاده از این مواد غذایی ۷ تا ۱۱ واحد معادل یک کف دست نان، نصف لیوان برنج یا ماکارونی پخته و یا ۵ عدد بیسکویت ساده است گروه میوه ها و سبزی ها نیز انواع میوه و سبزی را شامل می شود سبزی و میوه تامین کننده ویتامین های و مقدار زیادی ویتامین های گروه و مواد هستند این گروه دارای مقدار زیادی فیبر برای تقویت حافظه چه باید کرد غذایی هستند که تسهیل گوارش و جلوگیری از یبوست را سبب می شوند میزان توصیه شده از این گروه ۲ تا ۴ واحد از انواع میوه و ۳ تا ۵ واحد از سبزی ها است که هر واحد میوه برابر است با یک عدد میوه متوسط مانند سیب، پرتقال و … و هر واحد سبزی برابر با یک لیوان سبزی خام برگی شکل مانند کاهو و اسفناج یا نصف لیوان سبزی پخته یا خام شده است شیر، ماست، پنیر، هوش فرهنگی کشک و نی پاستوریزه از جمله مواد غذایی گروه شیر و فراورده های آن هستند این گروه به دلیل داشتن پروتئین، کلسیم و برخی از ویتامین ها برای استحکام استخوان ها، دندان ها و سلامت پوست لازمند میزان توصیه شده هر واحد از این گروه برابر با یک لیوان شیر یا ماست، ۴۵ گ پنیر و … است گروه گوشت و فرآورده های آن، تخم مرغ، حبوبات و مغزها فندق، بادام، بیماری های افراد باهوش گردو و نیز انواع گوشت های قز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و مغزها فندق و بادام و … را شامل می شود مواد غذایی این گروه نقش بسیار مهمی در تامین پروتئین و آهن مورد نیاز بدن دارند

بر اساس اعلام انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی ، در زمان بارداری به دلیل رشد جنین، خون سازی و افزایش سلول های قز خون، نیاز بدن به آهن افزایش می یابد پاورپوینت انواع هوش و میزان توصیه شده از گروه گوشت و فرآورده های آن حداقل ۳ واحد که هر واحد از این گروه برابر با ۹۰-۶۰ گ از انواع گوشت قز، مرغ یا ماهی یا ۲ عدد تخم مرغ، یک لیوان حبوبات پخته یا نصف لیوان انواع مغزها بادام، گردو و … است به منظور پیشگیری از تهوع صبحگاهی بهتر است غذایی مادر باردار به جای سه وعده در تعداد وعده های بیشتر و با حجم کمتر بر حسب انواع مختلف هوش تحمل مادر باردار تنظیم شود مصرف مقداری نان خشک، نان سوخاری یا بیسکویت نیم قبل از صرف صبحانه به کاهش تهوع ک می کند بهتر است مادران وعده های غذایی را به آهستگی و در مدت زمانی حدود ۲۰ دقیقه صرف کنند همچنین بهتر است مادران تا حد اان از غذاهای نفاخ و حجیم آش و سوپها و نوشابه های گازدار کمتر استفاده کنند مصرف روزانه حدود ده لیوان ویژگی های افراد کم هوش مایعات مانند آب، چای کم رنگ و دوغ برای مادران باردار توصیه می شود زنان باردار بهتر است برای جلوگیری از یبوست از غذاهایی مانند نان سبوس دار سنگک میوه و سبزی های تازه و آلو در غذایی خود استفاده کنند مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین مانند پرتقال، لیمو، سبزی های تازه مانند گوجه فرنگی و … نیز غذا توصیه می شود از مصرف چای حداقل نیم هوش درون فردی قبل و ۲ پس از صرف غذا به منظور جلوگیری از کاهش جذب آهن خودداری شود فعالیت های بدنی سبک مانند پیاده روی نیز برای حفظ سلامت و تسهیل زایمان برای زنان باردار لازم است منبع سلامتستان با راهنمایی‌های دکتر مریم ابراهیمی، دندانپزشک دوران بارداری از دندان‌های‌تان مراقبت کنید فقط کافی است یک بار در عمرتان دندان‌درد کشیده باشید انواع هوش گاردنر تا تایید کنید یکی از بدترین و عذاب‌آورترین دردهایی است که می‌توان تجربه کرد خدا نکند پوسیدگی دندان از حد گذشته باشد که آن وقت درد از دندان و فک می‌گذرد و احساس می‌کنید کل سرتان درد می‌کند حالا حسابش را بکنید اگر این درد در دوران بارداری سراغ‌تان بیاید چه بساطی می‌شود نه می‌توانید و آرام‌بخش بخورید و نه می‌توانید دندان پوسیده هوش طبیعت را بکشید تا از شرش راحت شوید واقعا در دوران بارداری با آن همه حساسیتی که هر مادری نسبت به جنین دلبندش دارد با درد دندان چه باید کرد؟ اصلا در این دوران چقدر احتمال مشکلات دندانی وجود دارد؟ چه مراقبت‌هایی لازم است تا از این درد در امان باشید یا اگر سراغ‌تان آمد با آن کنار بیایید؟ دکتر مریم ابراهیمی، دندانپزشک به این پرسش‌ها پاسخ می‌دهد ظاهر افراد باهوش تا با روش‌های اصولی از دندان‌های‌تان مراقبت کنید و مجبور نشوید بعد از تولد نوزاد نصف دندان‌های‌تان را بکشید! دوراندیش باشید معمولا پزشکان توصیه می‌کنند بارداری ناگهان و بی‌ نباشد و از چند ماه قبل برای آن ‌ریزی شود از تغذیه صحیح و خوردن مل‌های غذایی گرفته تا دان بیماری‌های احتمالی مراجعه به دندان‌پزشک هم باید در همین ‌ریزی IQ قرار بگیرد مهم نیست مشکل دندانی دارید و احساس درد می‌کنید یا نه، همین که تصمیم به بارداری گرفتید باید سراغ دندانپزشک‌تان بروید تا همه دندان‌های‌تان را معاینه کند و پوسیدگی‌ها تیم شود گاهی من است یک پوسیدگی سطحی وجود داشته باشد و هیچ درد یا آزاری از آن احساس نکنید ولی همین مشکل کوچک در دوران بارداری می‌تواند به دردی غیرقابل تحمل انواع هوش گاردنر تبدیل شود و امان‌تان را ببرد مشکلاتی که ناگزیر است زمان بارداری بعضی از مشکلات خواه نا‌خواه برای دهان و دندان‌ها به وجود می‌آید که بخشی از آن به دلیل تغییرات هوونی است از آغاز دوران بارداری سطح بعضی هوون‌ها در بدن تغییر می‌کند و همین تغییرات هوونی باعث پرخونی در رگ‌ها می‌شود لثه‌های پرخون یکی از مشکلاتی است که زنان در دوران مواد غذایی مضر برای حافظه بارداری با آن مواجه می‌شوند در این زمان لثه‌ها حساس است و خیلی زود دچار خونریزی می‌شود البته پرخونی لثه در دوران بارداری یک مشکل طبیعی است ولی التهاب لثه می‌تواند باعث حساسیت لثه‌ها و دردناک شدن آن‌ها شود و بنابراین خانم‌های باردار با ملایمت مسواک بزنند یا از نخ کشیدن دندان‌ها امتناع کنند که عواقب آن باقی ماندن ذرات غذا لا‌به‌لای انواع هوش هیجانی دندان‌ها و پوسیدگی تدریجی دندان‌ها در قسمت‌های پایینی است از سوی دیگر در دوران بارداری بخشی از مواد برای رشد جنین مصرف می‌شود و کمبود مواد برای مادر را در پی دارد

البته پرخونی بدن هم به کاهش غلظت مواد ک می‌کند کمبود کلسیم، فسفر و فلوراید می‌تواند روند پوسیدگی دندان‌ها را سرعت ببخشد و برای مادری که دندان‌های سالمی ندارد، دردسرساز تقویت هوش و حافظه شود بهداشت مضاعف لازم است با توجه به شرایط خاص دوران بارداری که دندان‌ها بیش از قبل مستعد پوسیدگی هستند باید مادر مراقبت ویژه از دندان‌ها داشته باشد مسواک زدن و نخ کشیدن دندان‌ها بعد از هر وعده غذایی اگرچه در هر شرایطی مهم است ولی در دوران بارداری اهمیت بیشتری پیدا می‌کند و باید با دقت بیشتری انجام شود استفاده از دهان‌شویه تست انواع هوش هم برای زنان باردار ضروری است البته محلول‌های دهان‌شویه‌ای که مخصوص دوران بارداری باشد وجود ندارد ولی دهان‌شویه‌های معمول که در شرایط عادی توصیه می‌شوند، برای این دوران هم مناسب است فقط باید دقت شود دهان‌شویه‌ای که انتخاب می‌شود غیرالکلی باشد توصیه به مادران باردار این است که بعد از هر مسواک زدن و به خصوص شب‌ها قبل از خواب افراد باهوش چگونه اند حتما از دهان‌شویه استفاده کنند یکی دیگر از مشکلاتی که در دوران بارداری خانم‌ها با آن درگیر می‌شوند بوی بد دهان است که آن هم غیرطبیعی نیست ولی با استفاده منظم از مسواک، نخ دندان و دهان‌شویه می‌توان این مشکل را برطرف کرد التهاب و پرخونی لثه‌ها گاهی تا دوران شیردهی هم ادامه دارد این التهاب نیازی به دان ندارد و خود به خود برطرف می‌شود ویژگی ظاهری افراد باهوش ولی پوسیدگی دندان‌ها را سرعت می‌بخشد ماهه‌های خطرناک ماه اول بارداری، ماه خطرناکی است و عملیات تیمی یا کشیدن دندان می‌تواند به جنین آسیب وارد کند مواد بی‌حسی از یک سو و استرس دندان‌پزشکی از سوی دیگر سلامت جنین را به خطر می‌اندازد معمولا نشستن روی یونیت دندان‌پزشکی و قرار گرفتن در آن شرایط به خودی خود اضطراب‌زاست و در دوران انواع هوش در روانشناسی بارداری این اضطراب بیشتر خواهد بود در ماه اول استرس برای جنین خیلی مضر است و به همین دلیل دندان‌پزشک سعی می‌کند کاری روی دندان انجام ندهد ماه آخر هم ماه خطرناکی محسوب می‌شود، چون اضطراب در این ماه‌ها می‌تواند زایمان زودرس در پی داشته باشد ماه میانی بارداری جنین در رحم محکم‌تر شده و نسبت به ماه‌های دیگر کم‌خطرتر است ولی باز برای افزایش هوش چه بخوریم هم هر کاری باید با احتیاط انجام شود البته طبیعی‌ است که در طول دوران بارداری احتمال دندان‌درد شدید برای هر کسی می‌تواند وجود داشته باشد و اگر پیش بیاید قابل تحمل نیست در چنین شرایطی بهترین راه‌حل مراجعه به دندا‌نپزشک است معمولا در این مواقع اگر درد شدید باشد با مشورت دکتر متخصص زنان استامینوفن ساده تجویز می‌شود و روی دندان پانسمان هوش موسیقی قرار داده می‌شود تا درد آن آرام شود به این ترتیب مادر می‌تواند تا پایان دوران بارداری با دندان پوسیده مدارا کند و بعد از زایمان دان تیمی را آغاز کند البته در بعضی مواقع که دندان‌درد شدید است و عصب دندان آسیب دیده دان‌های خاص و محافظه‌کارانه‌ای انجام می‌شود و عصب را نیمه از بین می‌برند تا درد آرام شود اگر دندان‌پزشک مجبور به اشتباهات افراد باهوش استفاده از مواد بی‌حس‌کننده باشد از موادی استفاده می‌شود که حاوی لیدوکائین ساده است و ی‌نفرین ندارد، چون ی‌نفرین با انقباضاتی که ایجاد می‌کند، مشکل‌ساز خواهد شد مراقبت از دندان با سبزیجات همیشه پیشگیری بهتر از دان است معمولا در دوران بارداری پزشک زنان توصیه‌های لازم را به مادر می‌کند تا کمبود مواد جبران و استحکام دندان‌ها غذاهای تقویت حافظه برای امتحانات حفظ شود در این دوران بیشتر پزشکان با توجه به وضعیت مادر مصرف کلسیم و ویتامین را توصیه می‌کنند و مادران نباید در مصرف این داروها سهل‌انگاری کنند، چون علاوه بر سلامت و رشد نوزاد سلامت دندان‌ها هم به این موضوع واه است

در کنار مصرف قرص‌های ویتامین و مواد تغذیه مناسب هم اهمیت ویژه‌ای دارد زنان باردار باید مواد غذایی سرشار از کلسیم هوش زبانی را بشناسند و در رژیم غذایی‌شان بگنجانند کرفس، هویج و کلم –به خصوص کلم بروکلی- منابع خوبی برای کلسیم هستند چغندر قز هم کلسیم قابل توجهی دارد و معمولا خوردن لبو توصیه می‌شود در کل سبزی‌هایی که ساقه زیرزمینی دارند و ساقه آن‌ها مصرف می‌شود مواد بیشتری از خاک جذب می‌کنند و منابع بهتری برای جبران کمبودهای دوران بارداری هستند خوددانی ویژگی های افراد کم هوش ممنوع بعضی‌ها فکر می‌کنند داروهای گیاهی هیچ ضرری ندارند گرچه این داروها نسبت به داروهای شیمیایی کم‌عارضه‌تر هستند ولی نمی‌توان مطمئن بود که هیچ ضرری نداشته باشند مثلا گل میخک که برای تسکین درد دندان توصیه می‌شود به دلیل داشتن ماده شیمیایی اوژنول می‌تواند تحریک‌کننده باشد اسپری‌های بی‌حس‌کننده خانگی هم معمولا الکل دارند هوش فضایی یا تصویری و می‌توانند برای مادر و جنین خطر ایجاد کنند بهتر است زنان باردار سراغ این روش‌ها نروند و در صورت بروز دندان‌درد به دندان‌پزشک مراجعه کنند مواردی پیش آمده که مادر چون فکر می‌کند در این شرایط دندان‌پزشک هیچ کاری نمی‌تواند برای او انجام دهد به دان‌های خانگی آسیب‌رسان رو می‌آورد و دندانی که با یک پانسمان ساده می‌توان تا پایان هوش بارداری حفظش کرد و بعد به تیم آن پرداخت به حدی می‌رسد که دندان‌پزشک مجبور می‌شود پس از زایمان آن را بکشد گاهی پرخونی لثه‌ها در دوران بارداری باعث می‌شود یک پوسیدگی سطحی با درد شدید بروز کند ولی دندان‌پزشک می‌داند با چه روشی درد را تسکین دهد تا دندان در شرایط مساعدی قرار بگیرد توصیه می‌شود خانم‌های باردار در صورت بروز دندان‌درد "انواع هوش" pdf زمان را از دست ندهند و سریع‌تر به دندان‌پزشک مراجعه کنند تا قبل از عمیق شدن پوسیدگی بتوان کاری انجام داد منبع شهرزاد تغذیه مناسب در دوران بارداری، بیشتر از هر زمان دیگری در زندگی یک زن حائز اهمیت است در حالی‌که نیاز به کالری تنها ۱۵ درصد افزایش می یابد نیاز به بعضی از مواد مغذی دو برابر می شود یک زن باردار، باید رژیم غذایی خود هوش فرهنگی را به نحوی تغییر دهد که به این نیازها به خوبی پاسخ دهد غذایی مناسب برای زنان باردار زمانیکه خانمی از بارداری خود مطلع می شود، باید با پزشک خود و یا دیگر متخصصان سلامت، جهت تهیه غذایی مناسب برای خود و فرزندش مشورت کند هر زنی که برای بارداری ریزی می کند عادات غذا خوردن خود را مورد یابی قرار می دهد حتی قبل از تلاش برای باردار مشکلات باهوشها شدن او باید به درستی غذا بخورد که به غذایی ایده آل، مانند تلاش برای داشتن وزن مناسب دست یابد زنانی که لاغر اندام هستند اغلب نوزادانی با وزن کم به دنیا می آورند این در حالی است که زنانی که اضافه وزن دارند، خود در معرض خطر دیابت حاملگی هستند و فرزندانی با وزن زیاد به دنیا می آورند و ذکر این نکته حائز اهمیت است که اغلب نوزادانی که اسکن مغزی با وزن خیلی کم و یا خیلی زیاد متولد می شوند، با مشکلات جدی مانند اختلالات تنفسی دست و پنجه ن می کنند در بخش اول از این مقاله دو قسمتی، به پیشنهاداتی در خصوص تغذیه خانم های باردار اشاره شده این نکات به شما خانمهای عزیز ک می کند که در این دوران چگونه از خود مراقبت کنید و به استقبال فرزند خود بروید راهنمای تغذیه در دوران بارداری، ظاهر افراد باهوش حد از افزایش وزن، برای خانم ها در وزن های مختلف، توصیه می شود افزایش وزن توصیه شده برای یک زن با وزن متوسط، ۱۱ تا ۱۶ کیلوگ، زنانی که با عنوان کم وزن شناخته شده هستند، حدود ۱۸ کیلوگ و برای زنان دارای اضافه وزن از ۶٫۸ تا ۱۱ کیلوگ می باشد

توجه داشته باشید که زنان با وزن اضافه نباید در دوران بارداری اقدام به کم کردن وزن نمایند زیرا با هوش منطقی انجام این کار جنین خود را در معرض خطرات متعدد قرار خواهند داد موضوع افزایش وزن برای همه اتفاق نمی د، برای برخی از خانم ها طبیعی است که در سه ماهه اول اضافه وزن نداشته باشند بعد از آن یک زن سالم با وزن ایده آلی که قبل از حاملگی داشته هر هفته باید ۴۵۰ گ بدست آورد زنان کم وزن باید کمی بیشتر از این مقدار و زنان دارای اضافه وزن نیز باید پاورپوینت انواع هوش مقداری کمتر از آن را در هر هفته بدست آورند اکثر زنان باید حدود ۳۰۰ کالری به منظور محافظت از رشد جنین به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنند اضافه کردن این میزان کالری، از ماه چها به بعد، ضرورت دارد غذاهایی که تا ۳۰۰ کالری اضافی به شما می دهند عبارتند از دو و یک دوم فنجان شیر کم چرب و یک ساندویچ که مخلفاتی همچون ۸۵ گ مرغ بدون چربی برای افزایش هوش چه بخوریم و یا یک تخم مرغ با دو برش نان تُست را شامل می شود دری پروتئین برای یک زن باردار ضروری است که روزانه ۲۵ گ بیشتر از همیشه پروتئین دری کند به عنوان مثال میزان پروتئین در یک و یک دوم فنجان شیر ۱۲ گ و در ۶۰ گ گوشت پخته شده ۱۴ گ است اما لازم است بدانید برخی مطالعات نشان می دهد مصرف بیش از حد پروتئین برای جنین زیان آور است و باعث تاخیر تعیین میزان هوش افراد با اسکن مغزی در رشد جنین و یا تولد نوزاد نارس می گردد برای دری این مقدار پروتئین می توان غذاهای غنی از پروتئین، مانند گوشت قز بدون چربی، مرغ و ماهی را مصرف کرد این موارد همچنین منابع خوبی از ویتامین های گروه ، آهن و مواد هستند علاوه بر این ها تخم مرغ، پنیر، غلات و حبوبات نیز می توانند پروتئین لازم برای بدن مادر را تامین کنند گیاهخوارن می افراد باهوش چگونه اند توانند با خوردن شیر و تخم مرغ پروتئین مورد نیاز را بدست آورند؛ اما کسانی که فقط از گیاهان تغذیه می کنند باید برای داشتن غذایی مناسب با یک متخصص تغذیه و سلامت مشورت های لازم را انجام دهند دری کلسیم یک زن باردار روزانه به ۱۰۰۰ میلی گ کلسیم نیاز دارد تامین کلسیم، برای زنان زیر سی سال دارای اهمیت بیشتری است از بهترین منابع کلسیم انواع هوش در مدیریت می توان به شیر و محصولات لبنی کم چرب اشاره کرد یک فنجان شیر حدود ۳۰۰ میلی گ کلسیم را روزانه به زن باردار می رساند و تقریبا یک سوم راه برای رسیدن به ۱۰۰۰ میلی گ به آسانی طی می شود ۳۰ گ پنیر حاوی ۲۴۰ میلی گ و یک دوم فنجان ماست حاوی ۲۳۰ میلی گ کلسیم می باشد دیگر منابع مناسب عبارتند از شیر سویا و برنج، تن ماهی، آجیل و سبزیجات دارای برگ 11 اشتباهی که افراد با هوش مرتکب می شوند سبز اگر شما نمی توانید شیر بخورید و یا از دوست داران آن نیستید، خوردن دو فنجان لوبیای پخته، ۱۱۵ گ کنسرو ماهی قزل آلا، ۳ فنجان عصاره کلم بروکلی پخته شده، سه چها فنجان بادام و یا دو و یک چها فنجان سویا، می تواند دیگر منابع تامین کننده کلسیم بدن یک زن حامله به حساب آیند لازم به ذکر است اگر پزشک شما مل های کلسیم را به شما توصیه کرده است 13 خوراکی برای تقویت هوش و حافظه فراموش نکنید که برای افزایش جذب بهتر و کاهش ناراحتی های روده ای آنها را به غذا مصرف نمایید دری آهن مقدار آهن مورد نیاز یک زن باردار نیز در این دوران دو برابر می شود مثلا از روزی ۱۸ میلی گ به روزی ۲۷ میلی گ تغییر می کند این به خاطر این است که حجم خون مادر دو برابر شده و همچنین جنین باید آهن مورد نیاز برای روزهای آخر را در همین ماه های افسردگی باهوش اول ذخیره کند غذاهای غنی از آهن عبارتند از گوشت قز، ماهی، ماکیان، نان غنی شده و غلات، حبوبات، تخم مرغ، میوه های خشک و سبزیجات دارای برگ سبز در نظر داشته باشید هر چند یک رژیم غذایی مناسب حدود ۱۲ تا ۱۵ میلی گ آهن را روزانه به مادر می رساند اما اگر منابع ذخیره سازی آهن در یک زن به هنگام بارداری رو به کاهش باشد او در خطر کم خونی است انواع هوش هیجانی اکثر زنان در این دوران نیاز دارند که مل های آهن را مصرف نمایند

خوب است برای جذب بهتر، این مل ها کنار وعده های غذایی و به مایعاتی غیر از قهوه، چای و شیر که جذب را کاهش می دهند خورده شوند دری فولیک میزان کافی فولات یا اسید فولیک که به عنوان ویتامین ۹ نیز شناخته می شود، برای جلوگیری از نقص های هنگام تولد به خصوص موارد مربوط به نشانه های افراد باهوش مغز و نخاع مانند اسپینا وضعیتی که در آن ستون فقرات به طور طبیعی شکل نمی گیرد بسیار موثر است تخمین زده می شود حدود ۵۰ تا ۷۰ درصد این نقائض با مصرف اسید فولیک در دوره باروری قابل پیشگیری است میزان فولات مجاز توصیه شده در رژیم غذایی برای زنانی که باردار نیستند ۴۰۰ میکروگ، زنان باردار ۶۰۰ میکروگ و در دوران شیردهی ۵۰۰ میکروگ توصیه شده هوش بدنی تعادلی است بسیاری از زنان به خصوص آن عده که قرص های جلوگیری از حاملگی مصرف می کرده اند دارای سطوح پایینی از فولات هستند ضروری ترین زمان برای مصرف فولات هفته چها تا ششم اول بارداری است زمانیکه عصبی مرکزی جنین در حال شکل گیری است بنابراین اکثر پزشکان به زنانی که برای باردار شدن ریزی می کنند مل هایی را پیشنهاد می کنند منابع غذایی موثر مشکلات افراد باهوش در دری فولات عبارتند از سبزیجات دارای برگ سبز، آب پرتقال، عدس، نخود و لوبیا، مارچوبه، آرد غنی شده و پاستا درباره سدیم گذشته به زنان باردار توصیه می شد مصرف ن را برای جلوگیری از خطر ابتلا به مسمویت تا حد اان کاهش دهند هر چند شواهدی در رابطه با این مساله موجود نیست، اما ظاهراً کاهش ن از مسمویت جلوگیری می کرده و یا آن احتمال بروز هوش هیجانی آن را کم می کرده است با اینکه نیاز یک زن به سدیم در این دوران افزایش می یابد ولی بر خلاف انتظار، در اغلب موارد مصرف ن اضافی لازم نیست درباره مل های ویتامین دانشمندان معتقدند که زنان در دوران بارداری باید مل های فولات و آهن را مصرف کنند اما دیدگاه های مختلفی برای اینکه آیا لازم است از مل های دیگری نیز استفاده شود یا خیر وجود افسردگی باهوش دارد بیشتر پزشکان بر این باورند که یک رژیم غذایی متعادل، که انواع مواد غذایی با مقادیر توصیه شده را شامل شود، تمامی نیاز ها را برطرف خواهد کرد در حالیکه بعضی از آنها برای اطمینان بیشتر، مل مولتی ویتامین را نیز تجویز می کنند درباره الکل الکل، بیشترین آسیب را خصوصاً در هفته های اول بارداری به جنین وارد می کند زنانی که در روز، چهره افراد باهوش یک یا دو لیوان الکل می نوشند، معمولا دارای فرزندانی با سایز کوچک تر از حد معمول هستند بزرگترین خطر نوشیدن الکل در دوران اول بارداری این است که ریسک به دنیا آوردن نوزادی با سند الکل جنینی را افزایش می دهد این بیماری مجموعه ای از نقص های مادرزادی مانند عقب ماندگی ذهنی، ناهنجاریهای صورت و قلب، کوچکتر بودن سایز سر نسبت به حد معمول نشانه های افراد باهوش و رشد کُند اندام های بدن را شامل می شود در کنار آن توصیه می شود از استعمال سیگار و دیگر دخانیات نیز به شدت اجتناب شود درباره کافئین مطالعات اخیر نشان داده است، احتمال سقط جنین و یا تولد نوزادانی با وزن غیرطبیعی در مادرانی که بیشتر از ۱۵۰ میلی گ کافئین در روز را از طرق مختلف جذب کرده اند، بیشتر است برخی مدارک نشان می دهد تنبلی افراد باهوش خوردن بیش از حد کافئین رشد جنین را به تاخیر می اندازد البته در بعضی موارد هنوز رابطه ای بین خوردن این ماده و به دنیا آمدن نوزادان ناقص و نارس به دست نیامده، اما از آنجا که اکثر این مشکلات به کافئین ربط پیدا کرده است، انجمن رژیم غذایی به منظور اطمینان بیشتر، به زنان باردار توصیه کرده که عاقلانه است مصرف این ماده را به کمتر از ۳۰۰ میلی هوش تدبیری گ در روز کاهش دهند مقدار میانگین کافئین موجود در یک فنجان قهوه حدود ۲۰۰ میلی گ و یک فنجان چای ۱۰۰ میلی گ است درباره جیوه جیوه را می توان یک آلاینده زیست محیطی و یک سم شناخته شده برای انسان معرفی کرد زنان باردار و زنانی که من است باردار شوند باید از خوردن ماهی های بزرگ با عمر طولانی پرهیز کنند

این ماهی ها عبارتند از شاه ماهی، تست انواع هوش کوسه، شمشیر ماهی و ماهی تن اگر به سلامت خود و نوزادتان اهمیت می دهید، رعایت این نکات در این زمینه به شما ک می کند با این وجود، می توانید به منظور تغییر در عادات غذایی، با پزشک خود مشورت کنید منبع سلامت نیوز


برنامه غذایی مناسب بارداری و کلسیم و اسید فولیک فراموش نشود