چگونه شانس باروری خود را افزایش دهید

برای درمان استرس چه بخوریم یکی از علل مهم ناباروری، ناتوانی مادر در حمل و پرورش جنین در رحم است جایگزینی رحمی زمانی ضرورت می­یابد که زوجین تمام شرایط لازم برای شکل­گیری جنین را دارا هستند اما به دلیل فقدان رحم یا رحم سالم، اان داشتن فرزند از آنها سلب شده است به گزارش روابط عمومی پژوهشگاه ­های نوین علوم زیستی جهاد دانشگاهی- ابن سینا، دکتر مهدی ی، متخصص جنین­ شناسی و رییس درمان استرس با داروهای گیاهی مرکز فوق تخصصی دان ناباروری ابن سینا، ضمن اشاره به استفاده از رحم جایگزین برای مادرانی که در حمل و پرورش جنین در رحم خود با ناتوانی روبرو هستند گفت تکنولوژی لقاح خارج رحمی این اان را برای جنین زوج هایی فراهم نموده که جنین حاصل از لقاح تخ و اسپ پدر و مادر کاندید دان با روش رحم جایگزین در آزمایشگاه جنین شناسی، در موقعیتی مناسب به رحم شخص ثالث انتقال استرس وراههای کنترل آن یابد پروفسور ی در ادامه تصریح کرد روش دانی رحم جایگزین از نظر پزشکی، ی و روانی – اجتماعی یک روش پیچیده است که نیازمند بررسی های دقیق و تخصصی پزشکی، یابی های سلامت و یابی­ های روانی زوجین صاحب جنین و خانم صاحب رحم و پیگیری­های قانونی، جهت دستیابی به حداکثر موفقیت است رییس مرکز دان ناباروری ابن سینا تأکید کرد زوج­هایی کاندید این دان هستند که ضرورت درمان دارویی استرس دان با رحم جایگزین، توسط تیم تخصصی مرکز و با یکی از اندیکاسیون های موجود احراز می­شود که این اندیکاسیون ها عبارتند از عدم وجود رحم در زن که من است به صورت مادرزادی یا اکتسابی باشد، وجود رحم با ساختمان غیرطبیعی که مجدداً من است مادرزادی و یا اکتسابی باشد، سقط های رر در خانم هایی که باردار می شوند ولی رراً سقط می کنند و هیچ علت خاصی برای سقط آنها ی نمی­شود، درمان اختلال استرس پس ازسانحه خانم­هایی که بیماری مزمن دارند و به دلیل خطر وخیم شدن بیماری آن­ها در هنگام بارداری و یا به دلیل احتمال عوارض جانبی داروهای مصرفی آنها روی جنین، حاملگی در آنها منع شده است و شکست رر در لقاح آزمایشگاهی می­تواند منجر به استفاده از رحم جایگزین گردد این متخصص جنین­شناسی با بیان اینکه زوج­های متقاضی رحم جایگزین پیش از استفاده از این روش باید از جوانب درمان استرس و اضطراب شدید مختلف مورد بررسی قرار گیرند، افزود این زوج ها در خصوص مراحل و شرایط دان، قوانین و ابعاد ی، اجتماعی و روانی آن راهنمایی می­شوند و مدت و دفعات این مشاوره که ترجیحاً توسط متخصص پزشکی اجتماعی ارائه می­شود، بر حسب نیاز زوجین متفاوت خواهد بود و در این مشاوره آشنایی اولیه با زوجین متقاضی دان صورت پذیرفته و ضمن ارائه آگاهی های لازم، زوجین برای دان آماده اختلال استرس پس ازسانحه در کودکان می­شوند لازم به ذکر است در دان ناباروری با استفاده از روش رحم جایگزین، بر خلاف دان به روش اهدا همچون اهدا گامت و یا جنین، مسأله محانگی وجود ندارد و یکی از مهم ترین مباحث شناخت کامل زوج های متقاضی رحم جایگزین و بانوی صاحب رحم از یکدیگر می­باشد گفتنی است در پایان ناباروری که با هاری مرکز فوق تخصصی دان ناباروری و سقط رر ابن سینا ،شنبه­ ها، از چهار راه های کنترل استرس امتحان سیما پخش می­شود،به صورت کامل در مورد دان­های جایگزین،چگونگی و روند بررسی اهدا کنندگان و دری­کنندگان صحبت شده است که زوجین جهت مشاهده این می­توانند به سایت مرکز فوق تخصصی دان ناباروری و سقط رر ابن سینا به آدرس مراجعه نمایند افزایش آگاهی زوجین درباره ناباروری، بررسی مشکلات پیش روی دان ناباروری در اعم از مراجعه به مراکز غیرتخصصی دان و باورهای درمان استرس و تپش قلب غلط در دان ناباروری از مهم ترین اهداف این مرکز می­باشد به تازگی مقاله‌ای به چ رسیده است که نشان می‌دهد عملکرد روده خصوصا باکتری‌های موجود در این بخش از بدن می تواند در مغزی جنین تاثیر گذار باشد و او را از بماری های بسیاری مصون نگه دارد سد مشابهی متشکل از سلول‌های مخاطی و محکم میان سلول‌ها، در جدار روده قرار گرفته و از عبور میلیاردها میکروب کنترل استرس هنگام کنفرانس موجود در روده به داخل بدن جلوگیری می‌کند و مطالعات نشان می دهند این میکروب ها بر روی جنین تاثیرگذار می باشند بررسی ها نشان می دهند میکروب های بدن مادران می تواند در یاختار و شکل گیری جنین شان نیز تاثیر گذار باشد و در رشد آن ها مهم باشد نتایج مطالعات نشان می دهند، میکروب های مفید در معده و روده زنان باردار موجب حفظ و سلامتی جنین می شود و ایمنی پاورپوینت کنترل استرس ان ها را نیز تقویت می کند منبع باشگاه خبرنگاران آیا تصمیم گرفته اید باردار شوید؟ این تغییر ساده می تواند شانس باروری شما را افزایش دهد مهمتر از همه این که برای انجام آنها نیازی به مراجعه به داروخانه نیست به وزن سالم و مناسب برای باردار شدن برسید اگر وزنتان از حد سالم بیشتر باشد من است باروری شما را به خطر بیاندازد سلول های چربی درمان دلشوره و اضطراب استروژن ذخیره می کنند، بنابراین میزان این هوون در زنانی که اضافه وزن دارند بیشتر از حد طبیعی است و معمولا تخ گذاری نمی کنند

این مسئله در مورد زنانی که کمبود وزن دارند نیز به دلیل کاهش استروژن صادق است پزشکان به زنانی که تصمیم به بارداری دارند توصیه می کنند برای فهمیدن اینکه آیا وزن مناسب دارند یا خیر، شاخص توده بدنی خود را محاسبه کنند کنترل استرس pdf ورزش کنید ورزش به شما ک می کند سطح قند خون و وزنتان را کنترل کنید که با توانایی باروری شما در ارتباط است و بر همین اساس است که پزشکان انجام تمرینات منظم ورزشی را به زنانی که قصد بارداری دارند، توصیه می کنند منظور از ورزش منظم، چهار یا پنج بار در هفته به مدت حداقل دقیقه است اگر دوست ندارید به تنهایی ورزش کنید، سعی کنید از کلاسهای گروهی استفاده کنترل استرس کنکور کنید و یا به یک دوست ورزش کنید تحرک و فعالیت واقعا روی باروری شما تاثیر می گذارد زمان تخ گذاری خودتان را بدانید در هر ماه تا روز برای باردار شدن وقت دارید برای زنانی که عادت ماهانه منظمی دارند بین تا روز ، این زمان حدودا بین روز تا است اما اگر عادت ماهانه شما نامنظم است و یا زمان دقیق آن را نمی دانید، پزشکان دو شیوه بسیار ساده و درمان استرس با طب سنتی مقرون به صرفه را برای مشخص کردن زمان تخ گذاری پیشنهاد می کنند از کیت های تخ گذاری که در داروخانه ها به فروش می رسند استفاده کنید و یا اگر روز آخرین پریودتان را می دانید و با توجه به اینکه عادت ماهانه شما چند روز طول می کشد، می توانید از ابزارهای آنلای پیش بینی زمان تخ گذاری استفاده کنید از سیگار و مشروبات الکلی دوری کنید باروری برای بیشتر اختلال استرس پس از سانحه زنانی که سیگار می کشند و یا مشروبات الکلی مصرف می کنند از زنان دیگر سخت تر است کشیدن سیگار می تواند موجب شروع ناباروری و مصرف الکل می تواند باعث سقط جنین شود بنابراین اگر سیگار می کشید، همین حالا آن را ترک کنید و از نوشیدن مشروبات الکلی صرف نظر کنید استرس خود را کم کنید گفتن همیشه راحت تر از عمل کردن است، خصوصا اگر هر ماه در مورد شانس تحقیق در مورد کنترل استرس بارداری خود نگران باشید، اما یکی از ساده ترین راه ها برای افزایش شانس باروری آرامش است استرس زیاد در طولانی مدت باعث تغییر در میزان طبیعی هوون ها شده و می تواند بر تخ گذاری تاثیر منفی بگذارد

از کلاس های یوگا استفاده کنید، کتاب های آرامش بخش بخوانید و بیشتر بخوابید هر کاری که موجب شادی و آرامش درونی شما می شود به شانس باروری شما ک می کند شادی و داروی کنترل استرس آرامش نه فقط زمانی که در حال اقدام برای بارداری هستید، بلکه بعد از آن و در مواجه با تغییرات ناشی از بارداری هم به شما ک خواهد کرد بررسی های پزشکی لازم را انجام دهید اگر به بیماری هایی از قبیل دیابت یا تیروئید مبتلا هستید، بسیار اهمیت دارد که در زمان اقدام برای بارداری، تحت مراقبت و کنترل پزشک باشید فشار خونتان را هم کنترل کنید فشار خون اختلال استرسی پس از ضایعه روانی بالا می تواند مانع توانایی شما برای بچه دار شدن باشد و اگر از حملات افسردگی یا اضطراب رنج می برید، پزشکان توصیه می کنند حتما به یک متخصص مراجعه کنید تا پیش از اقدام شما را تحت نظر بگیرد انه تغذیه کنید اگر تا حالا به این مسئله توجه نمی کردید، از همین امروز شروع به خوردن میزان متعادلی از کربوهیدرات، چربی و پروتئین کنید مصرف غذاهای آماده درمان استرس و افسردگی و نیمه آماده خصوصا آنهایی که چربی ترانس دارند و در روغن های هیدروژنیزه سرخ شده اند و غذاهایی که شکر افزودنی دارند می تواند به رژیم سالم غذایی لطمه وارد کند حتما از پروتئین های فاقد چربی و میوه و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه استفاده کنید و در طول روز تا لیوان آب بنوشید ترجمه توسط تحریریه نی نی سایت منبع


چگونه شانس باروری خود را افزایش دهید