استفاده از سبزیجات، مانع پوسیدگی دندان‌ مادران باردار می‌شود

مزایای لیمو ترش برای ابرو بدون تردید یکی از مهم‌ترین وظایف خانم‌ها در دوران بارداری حفظ سلامت جسمی و روحی خود و جنین‌شان ‌است قرار گرفتن در محیطی آرام و بدون تنش و همین‌طور داشتن تغذیه سالم و مغذی در طول دوران بارداری مهم‌ترین شرط برای رسیدن به این منظور است برخلاف باور عموم م که تصور می‌کنند زیاد خوردن یکی از بهترین راه‌های حفظ سلامت و تندرستی مادر و جنین است، متخصصان و کار‌شناسان رژیم دانی بر این باورند که مصرف بی‌رویه موادغذایی و دری کالری مازاد از آنچه بدن مادر و جنین به آن احتیاج دارد، عوارض جانبی زیادی فواید استفاده از سس مایونز در درمان مشکلات مو از قبیل ابتلا به اضافه وزن و چاقی را در مادر و حتی نوزاد موجب می‌شود که این عارضه خود به تنهایی می‌تواند سبب‌ساز ابتلا به برخی بیماری‌ها باشد برای آگاهی بیشتر از فواید رژیم‌دانی در دوران بارداری با الهام باقر‌زاده ۳۳ ساله که برای پیشگیری از ابتلا به اضافه وزن ناشی از بارداری از توصیه‌های دکتر هاشمی بهره گرفت، گفت‌و‌گو کردیم در ادامه این مطلب بخشی از توصیه‌های دکتر هاشمی را درباره شیوه‌های پیشگیری از اضافه وزن دوران بارداری و عوارض آن با را مرور می‌کنیم با مطالعه رژیم دانی تخم شنبلیله و رشد ابروها را انتخاب کردم به محض آنکه متوجه شدم باردا تصمیم گرفتم به یک متخصص رژیم دانی مراجعه کنم در این زمینه مطالعات زیادی داشتم و در اینترنت و مجلات درباره رژیم‌های غذایی دوران بارداری، بهبود کیفیت زندگی در این دوران و افزایش سلامت مادر و جنین خواندم و به این ترتیب تصمیم گرفتم برای دوران بارداری از یک مشاور تغذیه ک بگی به این ترتیب با پزشکم نیز مشورت کردم و ایشان هم استفاده از رژیم دانی را در دوران بارداری به منظور پیشگیری از چاقی ناشی از این دوران زیر نظر متخصص توصیه کردند بنابراین به مطب دکتر چگونگی استفاده از سس مایونز برای موها هاشمی آمدم و ایشان یک غذایی متناسب با شرایطم برایم تجویز کرد سلامت بچه برایم مهم بود مسئله‌ای که در این زمینه برایم خیلی اهمیت داشت سلامت فرزندم بود و اینکه بتوانم از طریق این رژیم تناسب اندام خودم را حفظ کنم به همین دلیل از پسردایی‌ام که تجربه خوبی از رژیم‌دانی داشت خواستم تا متخصص‌اش را به من معرفی کند چون او توانسته بود با ک رژیم‌های دکتر هاشمی ۲۲ کیلوگ وزن کم‌کند او در طول مدت رژیم دانی هرگز احساس گرسنگی نمی‌کرد در حقیقت رژیم او به گونه‌ای بود که اکثر مواد غذایی را در ‌ غذایی‌اش روش کاشت مو FIT داشت اما از همه این مواد به اندازه کافی می‌خورد بنابراین مصمم شدم از این شیوه برای حفظ سلامت و تناسب اندام خود و کودکم استفاده کنم رژیم دانی کیفیت شیر را بهبود بخشید رعایت رژیم در دوران بارداری برخلاف دیدگاه عمومی تاثیر منفی بر مقدار و کیفیت شی نداشت وقتی شی را در اتاق نوزادان بیمارستان آزمایش کردند اعلام کردند کیفیت شی مناسب و خوب است و به لحاظ تغذیه برای نوزادم مفید است جالب است که براساس تجربه‌ای که دوستان و اطرافیانم داشتند نوزادان آن‌ها در ماه‌های اولیه بارداری با کاهش وزن تاثیر آلوئه ورا در رشد ابرو روبه‌رو می‌شوند در حالی که نوزاد من با توجه به آنکه از رژیم غذایی ویژه پیروی کردم، با ۳۰۰ گ افزایش وزن در ماه‌های اولیه بارداری روبه‌رو شد و این مسئله نه تنها تاثیر منفی بر او نداشت بلکه باعث شد وزن بیشتری هم داشته باشد اضافه وزنم منطقی بود رژیم غذایی که دکتر هاشمی برایم در نظر گرفت در روز ۳ وعده غذایی و چند میان وعده بود تقریبا از همه موادغذایی و خوراکی‌ها مصرف می‌کردم اما میزان خوراکی‌ها و ترتیب قرار گرفتن آن‌ها در غذایی‌ام موجب شد تا به هیچ وجه در دوران بارداری با مشکلاتی مانند کراتینه کردن مو با سس مایونز نفخ شکم و دردهای شکمی که اغلب زنان باردار با آن روبه‌رو هستند، مواجه نشوم از طرفی رعایت رژیم موجب شد پس از بارداری تنها ۱۳ کیلوگ وزن اضافه کنم که اضافه وزنی منطقی بود

بخشی از این اضافه وزن با تولد بچه از بین رفت و من خیلی زود با رعایت رژیم و همین‌طور ورزش‌ روزانه‌ای که داشتم توانستم مابقی آن را نیز برطرف کنم و در عین حال سلامت و شادابی خودم را نیز حفظ کنم باور غلطی که چاق‌تان می‌کند اضافه وزن دوران بارداری امری طبیعی است و همه خانم‌ها در این دوران دچار اضافه وزن می‌شوند که بخشی از تقویت و رشد ابرو با قرص ال دی آن به دلیل اضافه شدن وزن جنین، کیسه آب و جفت است و بخش دیگر آن به افزایش حجم خون مادر مربوط است بخش دیگر اضافه وزن در این دوران به افزایش میزان چربی‌ها و انباشته‌ شدن آن‌ها در بدن بازمی‌گردد که اگر این اضافه وزن کنترل نشود من است برای همیشه برای آن‌ها باقی بماند در حقیقت بسیاری از زنان اضافه وزن خود را یادگار دوران بارداری خود می‌دانند و این مسئله از این باور غلط نشات می‌گیرد که اکثر بزرگتر‌ها و اطرافیان زن باردار را تشویق به خوردن موادغذایی زیاد می‌کنند و دائم به او توصیه می‌کنند که زیاد سرعت رشد مژه بخورد، چرا که از این پس باید برای دو نفر غذا بخورد در حالی که این باور غلط است خوشبختانه خانم باقرزاده به موقع دست به کار شدند و با رعایت یک رژیم غذایی مناسب و متناسب با سلایق و شیوه زندگی‌ خود توانستند از بروز اضافه وزن ناشی از بارداری پیشگیری کنند اهمیت الگوی تغذیه در دوران بارداری مهم‌ترین نکته‌ای که از آن نباید غافل شد این است که مادر باردار اگر چه از این پس جنینی را با خود دارد که باید غذای مورد نیاز او را تامین کند اما این مسئله به این معنا نیست که او باید غذایش را دوبرابر کند ماسک سس مایونز برای چه نوع موهایی استفاده می شود؟ کالری مورد نیاز برای تامین غذای جنین متناسب با ماهی که در آن قرار دارد، متفاوت است اما معمولا میزان کالری مورد نیاز جنین در روز بین ۲۰۰ تا ۳۰۰ کالری یعنی به اندازه ۲ مشت آجیل است بنابراین افرادی که به شکل بی‌رویه غذای خود را افزایش می‌دهند و بدون در نظر گرفتن کالری مورد نیاز خود و جنین اقدام به خوردن مواد غذایی می‌کنند من است علاوه بر اضافه وزن خود در آینده کودکی چاق داشته باشند که زمینه چاقی او را از دوران جنینی به وجود آورده باشند اراده و همت مادر شرط اول است ما به درخواست خانم باقرزاده کاشت مو FUE و برای پیشگیری از اضافه وزن ناشی از بارداری با در نظر گرفتن سلامت مادر و جنین و میزان کالری که مورد نیازشان بود، غذایی ویژه‌ای برای ایشان در نظر گرفتیم و ایشان هم ی بسیار خوبی داشتند چرا که رعایت رژیم غذایی در دوران بارداری کار بسیار دشواری است و همت بالایی می‌طلبد به این ترتیب بخشی از اضافه وزن ایشان با تولد نوزاد از بین رفت و مابقی آن که اضافه وزن طبیعی و منطقی محسوب می‌شود در دوران شیردهی از بین رفت و ایشان در مدت زمانی کوتاه به وزن پیش از دوران بارداری‌شان بازگشتند منبع شهرزاد با راهنمایی‌های پرپشت کننده مژه دکتر مریم ابراهیمی، دندانپزشک دوران بارداری از دندان‌های‌تان مراقبت کنید فقط کافی است یک بار در عمرتان دندان‌درد کشیده باشید تا تایید کنید یکی از بدترین و عذاب‌آورترین دردهایی است که می‌توان تجربه کرد خدا نکند پوسیدگی دندان از حد گذشته باشد که آن وقت درد از دندان و فک می‌گذرد و احساس می‌کنید کل سرتان درد می‌کند حالا حسابش را بکنید اگر این درد در دوران بارداری سراغ‌تان بیاید چه بساطی می‌شود نه می‌توانید و آرام‌بخش بخورید و نه می‌توانید دندان پوسیده را بکشید تا از شرش راحت شوید واقعا استفاده از شیر برای رشد سریع ابروها در دوران بارداری با آن همه حساسیتی که هر مادری نسبت به جنین دلبندش دارد با درد دندان چه باید کرد؟ اصلا در این دوران چقدر احتمال مشکلات دندانی وجود دارد؟ چه مراقبت‌هایی لازم است تا از این درد در امان باشید یا اگر سراغ‌تان آمد با آن کنار بیایید؟ دکتر مریم ابراهیمی، دندانپزشک به این پرسش‌ها پاسخ می‌دهد تا با روش‌های اصولی از دندان‌های‌تان مراقبت کنید و مجبور نشوید بعد از تولد نوزاد نصف دندان‌های‌تان را بکشید! دوراندیش باشید معمولا پزشکان توصیه می‌کنند بارداری ناگهان و بی‌ نباشد و از چند ماه آیا مژه رشد میکند؟ قبل برای آن ‌ریزی شود از تغذیه صحیح و خوردن مل‌های غذایی گرفته تا دان بیماری‌های احتمالی مراجعه به دندان‌پزشک هم باید در همین ‌ریزی قرار بگیرد مهم نیست مشکل دندانی دارید و احساس درد می‌کنید یا نه، همین که تصمیم به بارداری گرفتید باید سراغ دندانپزشک‌تان بروید تا همه دندان‌های‌تان را معاینه کند و پوسیدگی‌ها تیم شود گاهی من است یک پوسیدگی سطحی وجود داشته باشد و هیچ درد یا آزاری از آن احساس نکنید ولی همین مشکل کوچک در دوران بارداری می‌تواند به دردی غیرقابل تحمل تبدیل شود و امان‌تان را ببرد چگونه مژه های مشکی داشته باشیم

مشکلاتی که ناگزیر است زمان بارداری بعضی از مشکلات خواه نا‌خواه برای دهان و دندان‌ها به وجود می‌آید که بخشی از آن به دلیل تغییرات هوونی است از آغاز دوران بارداری سطح بعضی هوون‌ها در بدن تغییر می‌کند و همین تغییرات هوونی باعث پرخونی در رگ‌ها می‌شود لثه‌های پرخون یکی از مشکلاتی است که زنان در دوران بارداری با آن مواجه می‌شوند در این زمان لثه‌ها حساس است و خیلی زود دچار خونریزی می‌شود البته پرخونی لثه در دوران بارداری یک مشکل طبیعی است ولی التهاب لثه می‌تواند باعث حساسیت لثه‌ها و دردناک سس مایونز برای شپش سر شدن آن‌ها شود و بنابراین خانم‌های باردار با ملایمت مسواک بزنند یا از نخ کشیدن دندان‌ها امتناع کنند که عواقب آن باقی ماندن ذرات غذا لا‌به‌لای دندان‌ها و پوسیدگی تدریجی دندان‌ها در قسمت‌های پایینی است از سوی دیگر در دوران بارداری بخشی از مواد برای رشد جنین مصرف می‌شود و کمبود مواد برای مادر را در پی دارد البته پرخونی بدن هم به کاهش غلظت مواد ک می‌کند کمبود کلسیم، فسفر و فلوراید می‌تواند روند پوسیدگی دندان‌ها را سرعت ببخشد و برای مادری که دندان‌های سالمی ندارد، دردسرساز شود بهداشت مضاعف رشد سریع ابرو با سیر لازم است با توجه به شرایط خاص دوران بارداری که دندان‌ها بیش از قبل مستعد پوسیدگی هستند باید مادر مراقبت ویژه از دندان‌ها داشته باشد مسواک زدن و نخ کشیدن دندان‌ها بعد از هر وعده غذایی اگرچه در هر شرایطی مهم است ولی در دوران بارداری اهمیت بیشتری پیدا می‌کند و باید با دقت بیشتری انجام شود استفاده از دهان‌شویه هم برای زنان باردار ضروری است البته محلول‌های دهان‌شویه‌ای که مخصوص دوران بارداری باشد وجود ندارد ولی دهان‌شویه‌های معمول که در شرایط عادی توصیه می‌شوند، برای این دوران هم مناسب است روش کاشت مو SUT فقط باید دقت شود دهان‌شویه‌ای که انتخاب می‌شود غیرالکلی باشد توصیه به مادران باردار این است که بعد از هر مسواک زدن و به خصوص شب‌ها قبل از خواب حتما از دهان‌شویه استفاده کنند یکی دیگر از مشکلاتی که در دوران بارداری خانم‌ها با آن درگیر می‌شوند بوی بد دهان است که آن هم غیرطبیعی نیست ولی با استفاده منظم از مسواک، نخ دندان و دهان‌شویه می‌توان این مشکل را برطرف کرد التهاب و پرخونی لثه‌ها گاهی تا دوران شیردهی هم ادامه دارد این التهاب نیازی به دان ندارد و خود به خود برطرف می‌شود ولی پوسیدگی دندان‌ها بلند شدن مژه چشم را سرعت می‌بخشد ماهه‌های خطرناک ماه اول بارداری، ماه خطرناکی است و عملیات تیمی یا کشیدن دندان می‌تواند به جنین آسیب وارد کند مواد بی‌حسی از یک سو و استرس دندان‌پزشکی از سوی دیگر سلامت جنین را به خطر می‌اندازد معمولا نشستن روی یونیت دندان‌پزشکی و قرار گرفتن در آن شرایط به خودی خود اضطراب‌زاست و در دوران بارداری این اضطراب بیشتر خواهد بود در ماه اول استرس برای جنین خیلی مضر است و به همین دلیل دندان‌پزشک سعی می‌کند کاری روی دندان انجام ندهد

ماه آخر هم ماه خطرناکی محسوب می‌شود، چون اضطراب روش پانچ کاشت مو (Punch) در این ماه‌ها می‌تواند زایمان زودرس در پی داشته باشد ماه میانی بارداری جنین در رحم محکم‌تر شده و نسبت به ماه‌های دیگر کم‌خطرتر است ولی باز هم هر کاری باید با احتیاط انجام شود البته طبیعی‌ است که در طول دوران بارداری احتمال دندان‌درد شدید برای هر کسی می‌تواند وجود داشته باشد و اگر پیش بیاید قابل تحمل نیست در چنین شرایطی بهترین راه‌حل مراجعه به دندا‌نپزشک است معمولا در این مواقع اگر درد شدید باشد با مشورت دکتر متخصص زنان استامینوفن ساده تجویز می‌شود و روی دندان پانسمان قرار داده می‌شود روش کاشت مو HRT تا درد آن آرام شود به این ترتیب مادر می‌تواند تا پایان دوران بارداری با دندان پوسیده مدارا کند و بعد از زایمان دان تیمی را آغاز کند البته در بعضی مواقع که دندان‌درد شدید است و عصب دندان آسیب دیده دان‌های خاص و محافظه‌کارانه‌ای انجام می‌شود و عصب را نیمه از بین می‌برند تا درد آرام شود اگر دندان‌پزشک مجبور به استفاده از مواد بی‌حس‌کننده باشد از موادی استفاده می‌شود که حاوی لیدوکائین ساده است و ی‌نفرین ندارد، چون ی‌نفرین با انقباضاتی که ایجاد می‌کند، مشکل‌ساز خواهد شد مراقبت از دندان روش کاشت مو FUE با سبزیجات همیشه پیشگیری بهتر از دان است معمولا در دوران بارداری پزشک زنان توصیه‌های لازم را به مادر می‌کند تا کمبود مواد جبران و استحکام دندان‌ها حفظ شود در این دوران بیشتر پزشکان با توجه به وضعیت مادر مصرف کلسیم و ویتامین را توصیه می‌کنند و مادران نباید در مصرف این داروها سهل‌انگاری کنند، چون علاوه بر سلامت و رشد نوزاد سلامت دندان‌ها هم به این موضوع واه است در کنار مصرف قرص‌های ویتامین و مواد تغذیه مناسب هم اهمیت ویژه‌ای دارد زنان باردار باید مواد غذایی سرشار از کلسیم را بشناسند و در سس مایونز برای شپش سر رژیم غذایی‌شان بگنجانند کرفس، هویج و کلم –به خصوص کلم بروکلی- منابع خوبی برای کلسیم هستند چغندر قز هم کلسیم قابل توجهی دارد و معمولا خوردن لبو توصیه می‌شود در کل سبزی‌هایی که ساقه زیرزمینی دارند و ساقه آن‌ها مصرف می‌شود مواد بیشتری از خاک جذب می‌کنند و منابع بهتری برای جبران کمبودهای دوران بارداری هستند خوددانی ممنوع بعضی‌ها فکر می‌کنند داروهای گیاهی هیچ ضرری ندارند گرچه این داروها نسبت به داروهای شیمیایی کم‌عارضه‌تر هستند ولی نمی‌توان مطمئن بود که هیچ ضرری نداشته باشند مثلا گل کنده شدن مژه بر اثر اکستنشن میخک که برای تسکین درد دندان توصیه می‌شود به دلیل داشتن ماده شیمیایی اوژنول می‌تواند تحریک‌کننده باشد اسپری‌های بی‌حس‌کننده خانگی هم معمولا الکل دارند و می‌توانند برای مادر و جنین خطر ایجاد کنند بهتر است زنان باردار سراغ این روش‌ها نروند و در صورت بروز دندان‌درد به دندان‌پزشک مراجعه کنند

مواردی پیش آمده که مادر چون فکر می‌کند در این شرایط دندان‌پزشک هیچ کاری نمی‌تواند برای او انجام دهد به دان‌های خانگی آسیب‌رسان رو می‌آورد و دندانی که با یک پانسمان ساده می‌توان تا پایان بارداری روش کاشت مو FUT حفظش کرد و بعد به تیم آن پرداخت به حدی می‌رسد که دندان‌پزشک مجبور می‌شود پس از زایمان آن را بکشد گاهی پرخونی لثه‌ها در دوران بارداری باعث می‌شود یک پوسیدگی سطحی با درد شدید بروز کند ولی دندان‌پزشک می‌داند با چه روشی درد را تسکین دهد تا دندان در شرایط مساعدی قرار بگیرد توصیه می‌شود خانم‌های باردار در صورت بروز دندان‌درد زمان را از دست ندهند و سریع‌تر به دندان‌پزشک مراجعه کنند تا قبل از عمیق شدن پوسیدگی بتوان کاری انجام داد منبع شهرزاد


استفاده از سبزیجات، مانع پوسیدگی دندان‌ مادران باردار می‌شود